Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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65,2 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 55,78g | Eiw: 86,41g | Kohlh: 172,36g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Kiraz Domates, Marul, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Pekmez. Mittagessen: Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Eti Karam Bitter, Muz, Portakal, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı). Abendessen: Doğadan Soğuk Çay, İskender Kebap. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sadecefatma's Gewichtsverlauf
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