Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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90,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 98,35g | Eiw: 106,82g | Kohlh: 244,05g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Mittagessen: Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Vapza Carne Seca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Verde. Abendessen: Nestlé Chocolate Meio Amargo, Kuat Guaraná, Perdigão Sanduba, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Carne, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3797 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 36 Minuten, Google Fit - 4 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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