Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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51,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 60,17g | Eiw: 124,22g | Kohlh: 151,03g.
Frühstück: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, ***Чизкейк***, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ***Пирожочки***, Первый Вкус Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе. Mittagessen: Nestle After Eight, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Лимон, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Красная Цена Кетчуп Шашлычный, ***Сосиски Куриные***, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ***Салат Оливье***. Abendessen: Сушеное Манго, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Кокосовое Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Золотая Ириска. mehr...
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1387 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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