Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
|
73,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 82,82g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 206,30g.
Frühstück: Paistettu Kananmuna, Oululainen Tosi Ohut Tumma, Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Valio Aamupala 5%. Mittagessen: Flora Laktoositon Margariini, Vaasan Koulunäkki, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Abendessen: Santa Maria Taco Tubs, Pirkka Broilerin Fileeleike, Valio Creme Fraiche, Pirkka Mieto Tacokastike, Pirkka Avokado, Tomaatit, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa. Snacks/Sonstiges: Suolakeksit, Halva Sydän Marmeladi, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Oululainen Hapankorppu, Lehtikaalisipsit, Lidl Nakkicroissant , Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Suklaajuustokakku. mehr...
|
|
2088 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|