Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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114,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 99,46g | Eiw: 104,57g | Kohlh: 82,58g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Italiamo Ricotta, DM Bio Hanfsamen Geschält, flohsamen, Alpro Mandelmilch Vanille, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrust, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Wolfram Berge Feigensenf, Gurke (mit Schale), Panifactum Low Carb Knäckebrot Sonnenblumenkerne, Gouda, Alnatura Bio Maiswaffeln Meersalz, Ja! Delikatess Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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