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1233 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 88,47g | Kohlh: 148,98g.
Frühstück: 사과, 머드스콘 오트밀바스콘, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall). Mittagessen: 바나나, 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 호재준 ABC주스. Abendessen: 뮤테이티드네이션 아이소갓 리치초코, 머드스콘 오트밀바스콘, 서울우유 서울우유. Snacks/Sonstiges: 매일두유 고단백 식물성 단백질. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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