Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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49,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 39,78g | Eiw: 51,82g | Kohlh: 241,92g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Sojasås, Lax Nigiri, Sushi med Grönsaker, California Rullar, Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs, Sushi med Grönsaker. Abendessen: Felix Mustig Soppa Skånska Rotfrukter och Ramslök, Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Storck Merci, Blåbär, Yoggi Mini Blåbär, Ekströms Kladdkaka. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Sport - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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