Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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113,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 109,47g | Eiw: 107,64g | Kohlh: 74,73g.
Frühstück: Alnatura Hanfsamen Geschält, flohsamen, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Alpro Mandelmilch Vanille, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Edeka Feta, Dönerbox ohne Pommes. Abendessen: Sockeye Wildlachs, Panifactum Low Carb Knäckebrot Sonnenblumenkerne, Saure Gurken, Edeka Prosciutto Crudo, Edeka Butterkäse, Alnatura Mais Waffeln. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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