Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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89,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3651 kcal
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Fett: 79,19g | Eiw: 334,22g | Kohlh: 360,53g.
Frühstück: Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), No Name Frozen Mixed Vegetables, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: PVL Iso-Gold, Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Mama T’S Peanut Butter, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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