Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2014
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 26,70g | Eiw: 40,90g | Kohlh: 97,20g.
Frühstück: Coop Succo Mela Carota Limone. Mittagessen: Gentilini Osvego, Zappalà Provola Affumicata, Wasa Integrale, Dal Salumiere Prosciutto Crudo. mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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