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Aufstehen 5.15 Uhr
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85 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4550 kcal
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Fett: 112,69g | Eiw: 209,83g | Kohlh: 650,21g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Edeka Bio Maiswaffeln, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Gouda Jung, Wasa Müsli Gourmet, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Les Sauces Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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