так, не паникуем, я итак молодец, целых 2 дня держалась, режим голодовки на 19 часов включен, завтра буду есть как и хотела на 600-750кк, без завтрака, взвешиваться наверное не буду, ради интереса посмотрю поможет ли голодание и огромный дефицит в том, чтобы не набрать опять до 50-51, потому что после переедания вес 51.1, значит после того, как переварится, будет +- 50.5, а мне надо снова к 49.9. Постараюсь час погулять и позаниматься
|
1660 kcal
|
Fett: 65,77g | Eiw: 66,84g | Kohlh: 198,12g.
Frühstück: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес на Воде, Кофе, Моя Цена Молоко 1,5%. Mittagessen: Махеевъ Майонез Сметанный, Чай, Моя Цена Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цезарь Пельмени Сибирские. Abendessen: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Окей Багет, ПП Панкейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Батон Молочный, Чай, Моя Цена Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Варенье, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Кременкульское Печенье Сливочное, Окей Багет, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Магнит Яблоко, Покровский Ряженка 3,2%. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
прогулка капец помогла!!!
22 Feb 22 vom Mitglied: RistinaVa
|
Привет, извини, что вмешиваюсь, но ты очень не правильно худеешь, ты мучаешь свой организм голоданием на долгое время, вот ты и срываешься часто. Хочешь, я отправлю тебе шпаргалку по правильному похудению в телеграм? Если да, то напиши @abakarova5665
25 Feb 22 vom Mitglied: Kistaman5665
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RistinaVa's Gewichtsverlauf
|