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Y seguimos con nuestro propósito. Vamos 💪🏼
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63,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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666 kcal
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Fett: 8,48g | Eiw: 90,95g | Kohlh: 53,28g.
Frühstück: Hacendado Avena Crunchy Integral, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café. Mittagessen: Cebollas, Tomates Rojos, Alipende Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. Nachmittagstee: Manzanas Granny Smith. Abendessen: Hacendado Medallones de Merluza, Hacendado Coles de Bruselas . mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 58 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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manudiz's Gewichtsverlauf
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