Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 303,99g | Kohlh: 150,77g.
VorFrühstück: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Frühstück: Arla Minimjölk, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Kycklingkött (Ugnsstekt), Bulgur (Kokt), Avokado, Olivolja. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Fryst Mango, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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