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Aufstehen 5.15 Uhr
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85,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4551 kcal
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Fett: 90,77g | Eiw: 226,97g | Kohlh: 678,55g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Edeka Bio Maiswaffeln, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Metzgerfrisch Lachsschinken, Wasa Müsli Gourmet, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Aldi Toastbrötchen Weizen, Kunua Bio Burger Buns, Thomy Les Sauces Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Koro Drogerie Medjool Datteln, REWE High Protein Eis Double Chocolate, Gadeschi Amarettini, Crownfield Nougat Bits, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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