Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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89,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3316 kcal
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Fett: 80,79g | Eiw: 309,84g | Kohlh: 358,46g.
Frühstück: Quick Oats (3-5 Min), Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Ground Turkey, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Egg. Mittagessen: Apples , No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Green Peppers , Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Iso-Gold, Creamy Rice, Extra Virgin Olive Oil, Gatorade Perform Powder, PVL Iso-Gold, Bananas . Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Legendary Pastry Tasty Pastry, Orville Redenbacher's Smart Pop 94% Fat Free. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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