|
Taas pakkaspäivä -22. Klo 10-12 oli sekakuoromme Ruskaköörin harkkarit. Ollaan 6.3. messussa avustamassa, siihen stemmoja käytiin läpi. Vuorossa makuuhuoneen siivous ja lakanoiden vaihto. On sopiva sää, saa pölypunkit kyytiä😄! Päivälliseksi itse tehtyä perinteistä lihakeittoa. Keitot ovat sopivaa apetta laihduttajalle! Paino onkin ihan mukavasti laskenut tällä viikolla👍!
|
79,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 40,14g | Eiw: 63,29g | Kohlh: 236,93g.
Frühstück: Trube Appelsiini-Jogurtti Pitko, Tomaatit, Tuorejuusto, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Viinirypäleet, Bonne Luumusose, Rusinat (Siemenettömät), Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Marjat, Mandariini. Mittagessen: Fazer Pätkis Konvehti, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Kevytmaito, Pirkka Mansikkakiisseli. Abendessen: Rainbow Lihakeitto, Pirjon Pakari Porkkanasämpylä, Tuorejuusto, HK Härän Kylmäsavupaisti. Snacks/Sonstiges: Vihreä Tee, Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi, Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki. mehr...
|
|
2739 kcal
|
Bewegung:
Gesang - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MargitAnneli's Gewichtsverlauf
|