Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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103,7 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 27,84g | Eiw: 58,85g | Kohlh: 146,48g.
Frühstück: Lisner Opiekane Filety z Makreli w Zalewie Octowej, Chleb Pszenny . Mittagessen: Mieszane Warzywa (Odsączone, z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Abendessen: Banan, Mango, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone . Snacks/Sonstiges: Luximo Czekolada Gorzka 85%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H. Schmidt's Gewichtsverlauf
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