Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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106,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 15,82g | Eiw: 83,58g | Kohlh: 116,18g.
Frühstück: Myprotein Soy Protein Isolate, Kaffee. Mittagessen: Orangen, ESN Eiweißshake, Papaya, Limette, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art, Thermomix Kohlsuppe. Abendessen: Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Äpfel, Kühne Mixed Pickles. mehr...
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3682 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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