Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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64,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 28,43g | Eiw: 81,46g | Kohlh: 158,69g.
Frühstück: LU Mini Crackers Volkoren, Leerdammer Lightlife. Mittagessen: Uien, Delhaize Veggie Martino, Banaan, Soep erwtjes, Volkoren Brood. Abendessen: Devos Lemmens Mayo Light 80%, Liebig Erwtensoep met Spekblokjes, Iglo Boontjes Extra Fijn, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Steak Minute, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Lay's Light Paprika, Delhaize Kerstomaat, Wasa Volkoren, Colruyt Everyday Magere Platte Kaas, chiajam noorlzfit. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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alexvause30's Gewichtsverlauf
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