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Morning
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79,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 121,14g | Kohlh: 121,45g.
Frühstück: Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Olive Oil, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: John West Tuna Steak with a Little Spring Water , Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Baby Spinach, Sainsbury's Red Onions, Tangerine, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sweet Potato , Broccoli . Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Body Balance - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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