Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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113,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2129 kcal
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Fett: 110,44g | Eiw: 109,46g | Kohlh: 105,38g.
Frühstück: DM Bio Hanfsamen Geschält, flohsamen, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Alpro Mandelmilch Vanille, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl, Schalotten, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Champignons, Zucchini. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Gemischter Salat mit Dressing, Schaschlik, Gut Ponholz Rostbratwurst, Neumarkter Lammsbräu Glutenfrei. mehr...
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3485 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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