Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 92,57g | Eiw: 101,52g | Kohlh: 224,29g.
Frühstück: Bananas, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Mittagessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Hard-Boiled Egg, Green Tea, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal, Freybe Damn Hot Peperoni. Abendessen: Kirkland Signature Steelhead Trout, 365 Organic Wild Rice Mix, Tea (Brewed), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Banana, Oatmeal Cookies, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Blue Cheese, Grapes. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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