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1872 kcal
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Fett: 36,67g | Eiw: 160,91g | Kohlh: 220,66g.
Frühstück: Tea (Brewed, Decaffeinated) , Raspberries , Alpro Unsweetened Oat Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, Porridge. Mittagessen: Onions (Chopped, Frozen) , Skyr Light & Free Protein Yogurt - Vanilla & Salted Caramel, Warburtons Gluten Free White Thins, Tesco Rocket Salad, Heck Chicken Italia Burgers, Asda Light Mozzarella, Cherry Tomatoes. Abendessen: Heck Piri Piri Chicken Posh Nuggets, Tesco New Potatoes, Morrisons Corn on The Cob. Snacks/Sonstiges: Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Kiwi Fruit, MyProtein Protein Mug Cake Mix. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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