|
Мой любимый, но очень калорийный завтрак: бутерброд с творожным сыром, авокадо, красной рыбой и яйцом на зерновом хлебе. Мммм. Всем приятного аппетита!
|
1358 kcal
|
Fett: 64,34g | Eiw: 101,00g | Kohlh: 93,33g.
Frühstück: Красная Цена Форель Слабосоленая, Яйцо, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Мультизлаковый. Mittagessen: Окей Кускус, Чеснок, Грибы, Роллтон Бульон Говяжий Домашний, Желудки Куриные. Abendessen: Капуста Белокочанная, Огурцы Кислого Рассола, Майонез, Белая Дача Зелень, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2172 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Съела один, а второй на перекус пойдёт.
25 Feb 22 vom Mitglied: Мелкий Лютик
|
это больше на обед уже похоже 😊👍
25 Feb 22 vom Mitglied: Дмитрий Питерский
|
Дмитрий, мне больше подходит белково-жировой завтрак, чем углеводный. А обеды у меня выглядят совсем иначе.
25 Feb 22 vom Mitglied: Мелкий Лютик
|
У Вас прямо все лучшее сразу! 😜👍 Я обычно делаю или рыба+сыр, или авокадо+яйцо)
25 Feb 22 vom Mitglied: Dorry Fish
|
Dorry Fish, иногда можно себя побаловать.
25 Feb 22 vom Mitglied: Мелкий Лютик
|
25 Feb 22 vom Mitglied: lask-ludmila
|
25 Feb 22 vom Mitglied: Alexeyklm
|
Alexeyklm, на 2 бутербродов 734 ккал.
25 Feb 22 vom Mitglied: Мелкий Лютик
|
о,это ж идеальный завтрак! отличная калорийность)) будете сыты и бодры долгое время💪💪
26 Feb 22 vom Mitglied: daasssyyyylllll
|
Я делаю такие же, но без творожного сыра, разминаю авокадо вилкой, добавляю сок лимона, соль, иногда чеснок и калорийность меньше выходит и жиров тоже меньше. 😉Это тоже очень вкусно. Надо попробовать Ваш вариант, спасибо за идею👍
26 Feb 22 vom Mitglied: lask-ludmila
|
lask-ludmila, я делала и такой вариант, но с творожным сыром мой любимый. Молочная кислинка меня покорила. Я бы ела такой завтрак каждый день, но это будет перебор и по калориям и по бюджету.
26 Feb 22 vom Mitglied: Мелкий Лютик
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Мелкий Лютик's Gewichtsverlauf
|