Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
|
88,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3029 kcal
|
Fett: 71,40g | Eiw: 311,62g | Kohlh: 275,49g.
Frühstück: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked), Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked), Boneless Skinless Chicken Breast, 100% Whey Protein Isolate, Greek Yogurt (Cup), Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Extra Lean Ground Beef, Ketchup No Sugar Added. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|