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Morning
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 93,98g | Kohlh: 129,14g.
Frühstück: Marks & Spencer Tuna Steak in Olive Oil, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Avocado , John West Tuna Chunks in Spring Water, Tea with Semi-Skimmed Milk, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. Abendessen: Sweet Potato , John West Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Avocado , Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Tesco Courgette. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Tangerine, Activia Fruit Layer Prune. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Body Attack - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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