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Comecei a fazer caminhada há 3 dias. Desde então não perdi uma grama, na verdade aumentei 400 gramas, mesmo fazendo jejum de 18 horas e estando em déficit calórico. :(
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750 kcal
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Fett: 22,44g | Eiw: 37,69g | Kohlh: 106,96g.
Frühstück: Manteiga, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Mittagessen: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Alface, Rúcula, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Sonstiges: Melões Cantalupo, Banana Prata, Pêra Portuguesa. mehr...
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 Kommentare
vc tem que olha se não tá retendo líquidos... acontece muito no início de jejum. . tome chás ..ajuda muito
25 Feb 22 vom Mitglied: Thata Moli
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Tamo junto!!! kkkk maior sofrimento a semana toda e não perdi nada, só não estou fazendo caminhada ainda. Não desista, as vezes fica mais difícil, mas o esforço vai valer a pena viu.
25 Feb 22 vom Mitglied: E.satti
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É normal, tenha paciência e continue...comece a beber mais água! Se o peso subiu foi inchação a água vai eliminar a subida ,e vc vai vê o resultado!
02 Mrz 22 vom Mitglied: artenizialuizadaspereira
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Ingrideee's Gewichtsverlauf
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