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slow but sure.. yuk tetep semangat 💪
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56,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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492 kcal
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Fett: 18,88g | Eiw: 26,36g | Kohlh: 54,03g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: BonCabe Boncabe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Jagung Rebus, Wortel Dimasak. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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isvarahermawan's Gewichtsverlauf
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