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Woke up a bit later than planned but kicked my own ass, rode the bike to the gym, had an intense leg workout and rode back. Yay :)
Looking forward to work this evening.
The weather is disgusting :( it's raining like crazy
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1392 kcal
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Fett: 31,26g | Eiw: 145,60g | Kohlh: 138,82g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Banane, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Avocado, Banane. Snacks/Sonstiges: Banane, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hartgekochtes Ei, Gekochtes Ei, Wellmix Sport Protein Riegel. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Paketbote's Gewichtsverlauf
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