Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2014
|
69 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 35,16g | Eiw: 105,66g | Kohlh: 108,74g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Kaufland Beerenmischung, Myline Eiweißpulver Vanille, Aldi Johannisbeersaft, Orangensaft. Mittagessen: Kaffee (Instant-Pulver), Aldi Garnelen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Hüttenkäse, Senf, Haselnüsse. Abendessen: Kräutertee, Walnüsse, Banane, Orangen, Quark. Snacks/Sonstiges: Spekulatius, Sugarland Extra Große Gummibärchen. mehr...
|
|
2659 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mara2903's Gewichtsverlauf
|