|
10 günlük İsveç diyetine başlamış bulunmktym hastalık çok şükür bitti.. artık toparlanma zamanı💪 ☆1 saat spor yapıldı(chole ting challeng+karın ve iç back egzrsiz videosu)✔️ ☆6 bin adim ✔️ ☆3 lt su✔️ ☆kaçamak yok✔️ ☆kaldı 9 gün☆
|
579 kcal
|
Fett: 18,66g | Eiw: 75,79g | Kohlh: 25,71g.
Frühstück: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nescafe Sade. Mittagessen: Maydanoz, Marul, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Havuç, Marul. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader akin's Gewichtsverlauf
|