Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2022
|
122 kg
Bisher verloren: 62 kg.
Still to go: 52 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2093 kcal
|
Fett: 113,77g | Eiw: 106,55g | Kohlh: 150,25g.
Frühstück: Paprika (Keltainen), Oululainen Reissumies, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Philadelphia Light, Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Atria Broilerin Koipireisi, Omenat, Tomaatit, Paprika (Keltainen), Paprika (Vihreä), Sipulit, Oululainen Reissumies, Lounashetki BBQ-Kana Salaatti. Abendessen: Lohilo Texas Pecan. Snacks/Sonstiges: Hesburger Siemensekoitus, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Naturdiet Drinkmix Pear & Vanilla. mehr...
|
|
3546 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|