RistinaVa's Notizen, 27 Feb 22

завтрак: супер низкокалорийные и вкусные сырники, сироп шоколадный и кофе с молоком ☕️
сырники бомба

Diätkalender ansehen, 27 Februar 2022:
2466 kcal Fett: 63,38g | Eiw: 92,35g | Kohlh: 379,14g.   Frühstück: Эвалар Омега-3, Кофе, Моя Цена Молоко 1,5%, Baresto Сироп Десертный «Швейцарский Шоколад», Приготовленный Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Mittagessen: Смак Батон Молочный, Чай, Моя Цена Молоко 1,5%, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Увелка Гречка в Пакетиках Вареная. Abendessen: Булочка Дрожжевая, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Смак Батон Молочный, Чай. Snacks/Sonstiges: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Baresto Сироп Десертный «Швейцарский Шоколад», Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Смак Батон Молочный, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Чай, Моя Цена Молоко 1,5%, Магнит Мандарины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Батон Молочный. mehr...

29 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
сырники очень просто делаются, меня никто не просил но пишу рецепт: 100гр обезжиренного творога, 20гр муки рисовой и яичный белок, можно и с желтком делать, но разница лишь в цвете сырников, по вкусу ноль отличий,+ повысится калорийность. У меня из этого количества ингредиентов вышло 3 сырника , получился вкусный завтрак на 200ккал, скоро закажу сироп с валдберисе, у которого 0 калорий и буду сырники каждый день делать хах, с сиропом очень вкусно , а когда этот сироп без калорий, еще и весело :) 
26 Feb 22 vom Mitglied: RistinaVa
еще омега 3 съела 220кк 
27 Feb 22 vom Mitglied: RistinaVa
Я делаю из 170 творога 5%, целого яйца и муки, получается 160 ккал на 100 г. И с сиропами и конфитюрами тоже люблю 
27 Feb 22 vom Mitglied: Селезёнка

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


RistinaVa's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.