|
360 кл многовато для завтрака😑
|
1451 kcal
|
Fett: 69,51g | Eiw: 84,55g | Kohlh: 141,55g.
Frühstück: Брауни ПП, Холодный Кофе со Сливками, Snickers Сникерс. Mittagessen: Essen Конфеты Трюфель Оригинальный, Snickers Сникерс, Банан, Холодный Кофе со Сливками, Брауни ПП, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Galbani Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо. Abendessen: Брауни ПП, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Малиновое Варенье, Сырники ПП. mehr...
|
|
 Kommentare
Приложение говорит 1600 для потери веса, но мне кажется, что это бред. Наверняка, наберу при таком потреблении. Рост 168, вес 52.2
27 Feb 22 vom Mitglied: alinemuraschova
|
Да, но самое противное, что жор начинается вечером😑😖
27 Feb 22 vom Mitglied: alinemuraschova
|
Жор начинается вечером потому что весь день голодаете.
27 Feb 22 vom Mitglied: lpmary
|
Вы правы. Попробую действительно есть днём плотнее.
28 Feb 22 vom Mitglied: alinemuraschova
|
2 месяца питаюсь на 1600, вес снизился с 59 до 54 кг и продолжает уходить. Завтрак 500кал, обед в районе 450, перекус 250 и ужин на 400. Голодной не чувствую себя вообще. Экстремально снижая калорийность (до 1000) сначала действительно будет отвес, но со временем организм на базовые потребности начнет урезать энергозатраты и даже на 1000 снижать вес не получится. Зато добавится ухудшение самочувствие, внешнего вида (за счет нехватки нутриентов) и замедление мозговой активности
02 Mrz 22 vom Mitglied: pikapikapika
|
11 Mrz 22 vom Mitglied: Павел Мирный
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinemuraschova's Gewichtsverlauf
|