Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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99,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 31,59g | Eiw: 98,75g | Kohlh: 217,11g.
Frühstück: Mela, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso. Mittagessen: Fagioli Borlotti, Vallericca Zucchine Grigliate, Peperoni Arrostiti, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola. Abendessen: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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lucaravelli's Gewichtsverlauf
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