Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
|
91,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2031 kcal
|
Fett: 65,26g | Eiw: 191,15g | Kohlh: 149,74g.
Frühstück: Good Food Ягоды Годжи, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard, ВкусВилл Живые Злаки из Потрошённого Овса. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Окей Перец Красный, Prisma Огурец Короткоплодный, ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки. Abendessen: ITLV Оливки без Косточки, Каждый День Капуста Брокколи, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 90%, Prisma Мандарин Марокко, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Optimum Nutrition BCAA, ВкусВилл Изюм Черный, На Зубок Семечки Подсолнечника Очищенные, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Biotech USA Creatine Monohydrate. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
Alexander Ul's Gewichtsverlauf
|