Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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72,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 40,57g | Eiw: 40,74g | Kohlh: 127,70g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Mittagessen: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Eti Karam Sticks Bitter. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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