|
Y poco a poco llegando al objetivo 💪🏼
|
62,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
777 kcal
|
Fett: 7,52g | Eiw: 61,01g | Kohlh: 119,00g.
Frühstück: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eroski Basic Corn Flakes. Zweites Frühstück: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Café. Mittagessen: Cebollas, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Alipende Lechuga Iceberg. Nachmittagstee: Manzanas Granny Smith. Snacks/Sonstiges: Mandarina. mehr...
|
|
2629 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 58 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
👏🏻💪🏻 Qué poquito te falta!!
01 Mrz 22 vom Mitglied: LuuDH
|
Sii, y después empezamos a subir músculo. 💪🏼
01 Mrz 22 vom Mitglied: manudiz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manudiz's Gewichtsverlauf
|