Y poco a poco llegando al objetivo 💪🏼
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62,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 7,52g | Eiw: 61,01g | Kohlh: 119,00g.
Frühstück: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eroski Basic Corn Flakes. Zweites Frühstück: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Café. Mittagessen: Cebollas, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Alipende Lechuga Iceberg. Nachmittagstee: Manzanas Granny Smith. Snacks/Sonstiges: Mandarina. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 58 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
👏🏻💪🏻 Qué poquito te falta!!
01 Mrz 22 vom Mitglied: LuuDH
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Sii, y después empezamos a subir músculo. 💪🏼
01 Mrz 22 vom Mitglied: manudiz
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manudiz's Gewichtsverlauf
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