Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 31,86g | Eiw: 41,62g | Kohlh: 133,19g.
Frühstück: Sayley Kakaolu Fındıklı Krema, Vişne Reçeli, Doğal Peynir, Pınar Labne, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Yumurta, Maydanoz. Abendessen: Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Salça, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mutfağım Kayseri Mantısı. Snacks/Sonstiges: Damla Maden Suyu, Starbucks Caffè Americano (Grande), Yeşil Çay, Kızılay Madensuyu. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, turuncu uygulama - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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