|
Still feeling really really good. I expected a smaller amount of weight loss this week and maybe for the next couple of weeks as my body stabilises to this low carb way of eating.
|
91,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2126 kcal
|
Fett: 170,18g | Eiw: 115,86g | Kohlh: 36,04g.
Frühstück: Coffee (Instant), Woolworths Thickened Cream, Fried Egg without Fat, Woolworths Middle Bacon. Abendessen: Broccoli, Capsicum, Woolworths Mince Beef 82% Meat 18% Fat, Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mutti Passata, Olive Oil, Salt. mehr...
|
|
3998 kcal
|
Bewegung:
getting ready for work - 1 Stunde, Arbeit - 12 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|