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Regime 1280 cal
2A 3B 4,5C o 1,5D 2E 4F 4G
Scambi ammessi
1 A = 1½ C oppure ½ D
½ A = 1 G
½ B = 1 A
½ B = 2 E
½ B = 1½ G
1 F = ½ A
1 G = 2 E
Colazione
150g Latte scremato 0,6A
30g Mr Kenny Slim Flakes 0,75B
Pranzo
150g minestrone 1,5E
50g lenticchie 1B
40g pasta 1B
1cc evo 1F
150g pera 1G
Merenda
170g mela 1,5G
Cena
Piadina con salumi vari 1B 2D
Variazioni di G in B e A in D
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1379 kcal
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Fett: 33,50g | Eiw: 64,00g | Kohlh: 201,66g.
Frühstück: Zucchero, Caffè (dalla Moca), Mr. Kanny Slim Flakes, Latte Scremato. Mittagessen: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Pastina, Conad Lenticchie Piccole Secche, Green Grocer's Minestrone 15 Verdure. Abendessen: Italiamo Piadina, Parmacotto Fesa di Tacchino, Ricotta di Pecora, Prosciutto Crudo, Merivio Crescenza. Snacks/Sonstiges: Mele Golden Delicious. mehr...
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