|
|
1146 kcal
|
Fett: 53,07g | Eiw: 50,95g | Kohlh: 116,25g.
Mittagessen: Nestle Nesfit Tam Tahıllı, Süt (Tam Yağlı). Abendessen: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Hamsi Buğulama. Snacks/Sonstiges: Lokum, Sucuk, Kıymalı Gözleme, Toffifee Çikolata. mehr...
|
|
 Kommentare
Hazırlaması sadece 15 dakika 🌸
Hem kahvenin, çayın yanına atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz hem de protein içeriği yüksek bir ara öğünle geldim 😋
LİMONLU ENERJİ TOPLARI
🍋 1 adet limon kabuğu rendesi
🍋3 yemek kaşığı limon suyu
🍋50 gram hindistan cevizi rendesi
🍋150 g kaju
🍋3 yemek kaşığı bal
🍋1 tatlı kaşığı tereyağı
🍋2 yemek kaşığı süt
Robota kaju, limon kabuğu,limon suyu, 2 yemek kaşığı bal ve hindistan cevizi rendesini ekle hepsinin birbirine karıştığına emin olana kadar karıştır. Minik yoplar halinde yuvarla.
Sosu için:
1 tatlı kaşığı tereyağını 2 yemek kaşığı sütte erit ve kalan 1 yemek kaşığı ve limon suyunu ekle. Topların üzerine gezdir.
AFİYET OLSUN 🎉
02 Mrz 22 vom Mitglied: dyt.dilaytemel
|
Toplam tariften 20 küçük top oluşturduğumuzda 1 top 64 kcal enerji içeriyor. Özellikle spor öncesi enerji sağlamak ve yağ yakımını hızlandormak için tercih edilebilir bir ara öğün olucaktır.
02 Mrz 22 vom Mitglied: dyt.dilaytemel
|
Hem diyetisyen hem görsel sanatlar uzmanı. Saygı ile önünüzde reverans 🙇🏻 ediyorum.🙋🏻♂️🧿
02 Mrz 22 vom Mitglied: 1V1Y🧙🏻♂️
|
Çok teşekkür ederim 😍 yorumunuz beni çok mutlu etti ☺️
02 Mrz 22 vom Mitglied: dyt.dilaytemel
|
02 Mrz 22 vom Mitglied: serkanbl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dyt.dilaytemel's Gewichtsverlauf
|