Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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122 kg
Bisher verloren: 62 kg.
Still to go: 52 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 108,24g | Kohlh: 117,01g.
Frühstück: Kartanon Ohuen Ohut Kalkkunaleike, Philadelphia Light, Kotimaista Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Oululainen Reissumies, Tomaatit. Mittagessen: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Tuorekset Perhekasvikset, Kotimaista Broilerin Sisäfilee, Ingmariini Vähärasvaisempi, Fazer Juustosämpylä. Abendessen: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies, Philadelphia Light. Snacks/Sonstiges: Arla Protein Blueberry. mehr...
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3557 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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