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Boa noite pessoal. Tenho muita dificuldade em ingerir proteína animal e ovos. Fico enjoada rápido . Comi 150 gramas de frango com salada e batata doce no pós treino e só de pensar em mais frango ou ovos me dá agonia. Isso dificulta bater a meta de proteínas. Viveria bem a base de yogurt com whey kkkkk
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742 kcal
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Fett: 18,65g | Eiw: 69,96g | Kohlh: 79,21g.
Frühstück: Bionatus Óleo de Cártamo, Fermento em Pó (Dupla Ação), Canela, Whey Protein, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Mittagessen: Seara Filé de Peito de Frango, Repolho, Batata Doce Cozida. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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LaisLaitz's Gewichtsverlauf
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