Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 27,96g | Eiw: 282,14g | Kohlh: 179,35g.
VorFrühstück: Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, AXA Havregryn, ICA Basic Äpple, ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Äggvita. Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Minimjölk. Mittagessen: Kycklingkött (Ugnsstekt), Bulgur (Kokt). Abendessen: Olivolja, Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). Snacks/Sonstiges: ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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