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Morning
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78,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 46,99g | Eiw: 104,49g | Kohlh: 153,87g.
Frühstück: Tea with Semi-Skimmed Milk, Activia Fruit Layer Prune, Apples , Linwoods Milled Flaxseed With Bio Cultures & Vitamin D, Waitrose Essential Porridge Oats. Mittagessen: Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Sainsbury's Red Onions, Asparagus , Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Tea with Semi-Skimmed Milk, Egg. Abendessen: Asda Avocado, Tomatoes, Sainsbury's Baby Leaf Spinach, Sainsbury's Red Onions, Cucumber (Peeled), Waitrose Buckwheat, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Sonstiges: Tangerine. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Body Balance - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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