Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
|
54,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 28,14g | Eiw: 124,52g | Kohlh: 129,85g.
Frühstück: Quaker Oat, BPI Sports Whey Protein ISO HD, BPI Sports Whey Protein ISO HD. Mittagessen: SuperIndo Sambal Pecel Pedas, Kangkung, Telur Rebus, Kecambah, Lontong. Abendessen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Semangka, Siantar Top Superman Choco Milk Wafer, Sunpride Banana, Good Day Mocacinno, Kue Nastar. mehr...
|
|
2014 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Osi1512's Gewichtsverlauf
|