|
Hallo! Ik ben Vanessa, 42 jaar oud, moeder van 2 zoons. De jongste is 2,5. De oudste 5,5.
Na mijn laatste zwangerschap wat moeite om weer fit te worden en lekker in mijn vel te zitten. Nu mijn jongste beter slaapt en ik wat meer energie over heb naast mijn werk gaan weer trainen 💪🏽
Doel: Dam tot Damloop 17-09-2022.
Gewicht: 59/60kg
|
1405 kcal
|
Fett: 82,48g | Eiw: 115,67g | Kohlh: 46,08g.
Frühstück: Natrena Zoetjes, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Douwe Egberts Koffie. Brunch: AH Hollandse Aardbeien, AH Frambozen, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Mittagessen: Vis Marine Gerookte Forelfilet, Royal Club Ginger Beer 0%, Plus Kipfilet Beter Leven Kip, Melkan Slagroom, AH Courgette Spaghetti, Baktat Ajvar (Mild). Abendbrot: Plus Spaanse Fuet, AH Tapas Gehaktballetjes Pikant. Abendessen: Kesbeke Augurk, Gele Paprika's, AH Geschrapte Worteltjes, Komkommer (met Schil), Country Cow Cheddar Kaas, AH Ijsbergsla, AH Excellent Black Angus Burger. Snacks/Sonstiges: Vis Marine Gerookte Forelfilet. mehr...
|
|