Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2014
|
106,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 53,18g | Eiw: 146,35g | Kohlh: 207,62g.
Frühstück: Банан, Увелка Гречка Экстра, Кофе. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Голубец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Abendessen: Красная Фасоль (Консервированная), Соевый Соус, Хлеб Бородинский, Индейка Отварная, Каждый День Филе Пангасиуса. Snacks/Sonstiges: Чистая Линия Тан, Финик, Красный Октябрь Кара-Кум, Простоквашино Молоко Отборное, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Хурма. mehr...
|
|
3675 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Big Mazzy's Gewichtsverlauf
|